Это потому, что вы одна всем занимаетесь. Надо помощь и делегировать. Одной нереально жить, можно только выживать

Я с Вами) муж в командировках, работаю. Но в зал и бассейн стараюсь ходить 2-3 раза в неделю.

Делегируйте и ставьте приоритеты, на тренировки дочки есть же время? Найдите в параллель ее тренировкам рядом студию фитнеса, например Я тоже работаю, хоть и дома, но работа сама себя не делает. Двое детей, школа, сад. Муж по работе год ездил по командировкам, ничего, справились. Сейчас муж тоже в командировке. Да, дел больше, но ниче, жить можно)
На тренировки хожу 3 раза в неделю и на английский 2 раза в неделю.
Дочь ваша уже не малышка, помощницей может быть по дому, элементарно белье развесить, порядок помочь навести и тп.

Для меня психиатр стал решением. Причём до этого я была в терапии с психологом пол года и в итоге пошла именно к психиатру, чтобы мне назначили что нибудь. Никакие права у вас не заберут. А прокапаться так это самый кайф. Гораздо эффективней и быстрее таблеток. Зря вы этого боитесь

Зачем же сразу назначат? Психолог ничего не назначает, просто работаем, общаемся, пути решения вашей ситуации ищем. На самом деле, может быть, во многом потому и нервничаете, что времени и сил на себя не хватает.

Психолог? Психотерапевт? Не хотите?