@lemurrrrchik, начните с 2-3х разового питания без перекусов . В остальное время только вода . Ни жвачки ,ни конфетки ,ни печенья

@ummm.s, я редко ем🥲😂мне тупо некогда, так что может и осилю, но все же с 6/18 начну

@lemurrrrchik, я тоже так говорила . Могла ни есть полноценно целый день ,а потом начала наблюдать ,сто я очень часто перекусываю,что-то закидываю в рот и жую постоянно
Еще ограничила сладкое и мучное (не считая последние 2 дня ,хотя за эти 2 дня тоже я набрала только 30 г,хоть и кушала достаточно много

аа, ну если так то да, у меня настолько дряблая кожа, что растяжкам даже стыдно на такой коже появляться😂😂

@lemurrrrchik, успех в похудение на 70% зависит от питания, вот там если все будет чисто, то все будет ок

@lemurrrrchik, а активность чуть помогает ускорить сам процесс

@kamil_diana, без мучного и сладкого просто за полтора месяца 7 скинула когда-то, щас тоже думаю может и это ещё пробовать

не, бесплатная версия, скачала щас 🥲

@lemurrrrchik, а оно вам дает план питания и тренировки ? Я тоже скачивала такое оно просто подразнило меня и сказало плати бабки🥲🥲🥲

@izoldaurevna, не😂 тоже вышло, но на крестики нажала и вот чисто вот это осталось

152