Привет.какой ваш режим сна?свой и детей? Старшая ,так как школа спит уже в 9-10часов вечера.Малая утром в 7-8-9 даж в 10 встает,когда как днем спит.Ночью же если мы дома весь день укладываю спать в 1-2часа ночи.Если на улице гуляли,то в 11-12часов вечера.Я сама же уже как 2ой день стараюсь к 1 часу нучи спать.Утром сложно вставать бывает.Но я очень хочу,чтобы сама тоже и малая 10-11часов вечера.Так лучше утром встать.Я поражаюсь,как некоторые успевают и уроки и занятия разные и ночью спать быстро так. Я везде все успеваю,ночью уже уставшая,но для меня разгрузка и отдых минимум 20 мин. посмотреть ТВ.я тогда разгружаю мозг