tatarina_yl_
Татьяна
Подскажите пожалуйста, какие продукты нужно есть, чтобы росла попа? Как рассчитать сколько нужно есть тот или иной продукт? Сколько бжу нужно? (168/61кг)
Спорт с весом дома. Скоро планирую в зал. С питанием хотелось бы уже сейчас разобраться, помогите пожалуйста ❤️
Спорт с весом дома. Скоро планирую в зал. С питанием хотелось бы уже сейчас разобраться, помогите пожалуйста ❤️
01.04.2025
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
linxalyalina
что бы росла мышечная масса нужно заниматься спортом с весами в правильной технике, строение мышц состоит из белка, в вашем случае что бы мышечная масса росла нужно употреблять от 100г белка в день, знаю о чем говорю, так как я стала кмс по пауэрлифтингу в мировом чемпионате 🙃
01.04.2025 Нравится Ответить
mmm11111
Попу только качать. Дома тоже можно. Но продукта, от которого будет расти только попа не существует
Нужно полноценно питаться в зависимости от вашего веса и возраста
Нужно полноценно питаться в зависимости от вашего веса и возраста
01.04.2025 Нравится Ответить
linxalyalina
@mmm11111, я тоже 2 года занимаюсь, сейчас перестала так как беременная, но действительно вложилось много сил, спасибо ❤️
01.04.2025 Нравится Ответить
tatarina_yl_
@linxalyalina, а до есть фото?
И это за сколько лет получилось такого результата добиться ?
И это за сколько лет получилось такого результата добиться ?
01.04.2025 Нравится Ответить
linxalyalina
@tatarina_yl_, до не могу найти, тело было типичное для меня подростка. результат два года делался, но были перерывы
01.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Правильное питание и спорт ,все