Постоянные мысли о еде, хотя я сыта: как справиться с этим?

девочки
вот что делать с постоянным мыслями о еде? ((((
сытая , всё норм
но постоянно думаю о еде , на кухне там тут проверяю
в рот закидываю еду
еле себя останавливаю мыслями о том что потом будет плохо если всё натолкать в рот