Дарья

Магний: купила, но эффекта нет. Дозировка хорошая или нужно больше?

Купила Магний. Это доза хорошая? Или нужно больше, кто разбирается.
А то эффекта никакого 😅

01.04.2025

магний дозировка здоровье эффективность

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

@nutri_mila вот, вот я у доктора блогера Зубаревой слышала, что она 1200 и 1400 перед сном пьёт. Вот я и интересуюсь 😅😅😅 сколько поможет))) А серьёзно дефицит? Я никогда не сдавала на него.

01.04.2025 Нравится Ответить

nutri_mila

@dashamamaha, да, она и 2000 пила ) магний мы теряем быстро
Анализ называется Магний в эритроцитах - это информативный анализ
Ещё есть просто магний в крови ( сомнительный )
Да и вообще, не видела ещё людей с хорошим магнием ( в дефицитах 99% )

01.04.2025 Нравится Ответить

dashamamaha

@nutri_mila спасибо, буду знать!)))

01.04.2025 Нравится Ответить

nutri_mila

В 4 таблетках 460 мг ( не вижу тольно какой магний в составе ??
Дозировка магния для взрослых 400-1200 мг в сутки в зависимости от симптомов дефицита ( при стрессах, нервах, переживаниях, плохой сон, судороги, дергается глаз - дозы 800-1200 мг !!! А если ваш пить- то это 8-12 таблеток получается ( это если хороший магний в составе, не пустышка )

01.04.2025 Нравится Ответить

dashamamaha

Написано Цитрат Магния 735 мг, в том числе магний 115 мг

01.04.2025 Нравится Ответить