Интервальное голодание для похудения: реально ли сбросить вес? Делюсь опытом и приложениями!
Девочки здравствуйте. Кто-нибудь худел на интервальном голодании? Реально работает? Какими приложениями пользуетесь?
Комментарии
Реально , если помимо интервального голодания еще следить за питанием хотя бы минимально
Минус 15 кг с января месяца,только интервальное голодание
Здравствуйте
А вы приложением каким-нибудь пользовались? Или какая схема у вас была?
@ak.anna_91, Нет никого приложения ,но я ещё много работаю ,первый прием пищи,3 яйца плюс хлебец с сыром,плюс чашка кофе с молоком и кусочек сахара в 6 утра,второй и последний прием пищи в 13 часов ,птица или мясо плюс салат ,фсё😂
Нет, можно еще и проблем поиметь со здоровьем.
Но я пробовала 😅
Конечно же не помогло. Тебе хочется есть-организм в стрессе-идет активная выработка картизола-картизол снижает метаболизм. В итоге смысла ноль
Нет, я считай на нём живу
Это всё фигня.
Худеть лучше с активности, а не с голодухи
Можно и в один прием пищи так наесться, что дневную норму переберешь и толку не будет от интервалов. Лучше калории считать
Очень маленький результат, если реально не считать калории. Ну не беру в расчет тех, кто до этого много и часто ел.
На интервальном же есть что угодно можно, только в рамках отведеных калорий. Как там набрать то 🙀 8 часов ничего не ешь/а 8 часов можешь позволить себе что угодно но только до 1600 калорий. Это я к примеру) попробуйте, просто ни каждому этот вариант подходит...
Это уже подсчет ккал называется 😄 а когда не ешь 16, а ешь 8, но ешь пироженки пицуу и тд то и набрать можно
Лучше считайте калории а на интервале можно больше набрать
Да. После вторых родов за 4 месяца на 17 кг похудела, сейчас тоже худею так. В поверье о том, что можно есть все подряд не верю. Ем по 300-350 грамм за прием. Исключаю сладкое, молоко, жирное)
Интервал 18/6