Как правильно пить витамины во время беременности?
Рассказываю как пью витаминки💊
С самого начала я пью фемибион (понятно, что уже на 2 перешла), потом мне добавили йод 100 и д3 1000, чуть позже магний в 10 недель 400, в 20 недель добавили железо, по анализам. Изучила и распределила витаминки на 4 приема, чтобы все усваивалось☺️ ВАЖНО! Этот пост - не рекомендация, делюсь своим опытом и тем, что подошло мне❤️
1. Фемибион. Его пью отдельно от всего во время еды на завтрак, многие против поливитаминов, так как витамины в составе не сочетаются между собой. НО! тут мизерная доза многих витаминов и дозировка подобрана так, чтобы все усваивалось, поэтому прием фемибиона отдельно, ничего лишнего к нему не добавляю.
2. Магний 200 и йод 100 после еды. Йод - йодомарин, магний - Магне б6 форте, но сейчас перехожу на солгар, там тоже именно цитрат магния и в одной таблетке 200, удобно.
3. Железо и д3 во время еды. С железом нужно тестировать, не у всех оно усваивается во время еды, слышала, что его хорошо запивать апельсиновым соком (с С усваивается), но не тестила, мне так норм. Д3 пила детримакс, но нигде не вижу сейчас дозировку 1000, а ломать некомфортно таблетки, перешла на now. Железо солгар.
4. Магний 200 после еды (последнего приема пищи).
Между приемами витаминок должно пройти минимум 2 часа🥰
Все витаминки назначает строго врач 👩⚕️
Комментарии
Если вы про солгар, то 2, получается, по два приема
Если Магне б6 форте, то 4 на 2 приема (по 2 на прием). Там написано у меня по приемам и дозировкам)
Дозировку врач назначала
Девушки, я не врач, и это мой опыт и усваиваемость моего организма, это не рекомендация😂 мое изучение и тестирование)
Железо надо пить после еды .
В инструкции написано какие продукты несовместимы с железом , иначе не будет усваиваться. И после таких продуктов только через часа два можно принять железо.
Да, верно, нужно еще учитывать продукты, которые не сочетаются) его сложно пить, лично мне его пить лучше с едой, поэтому и написала что не у всех и нужно наблюдать)
Мне тут в 36 недель отменили Фемибион, сказали, что плод быстрее будет увеличиваться в размерах, если принимать мультивитамины
@andreeva.y сказали что можно было даже в 30 недель отменить
@akaol7 но у меня по скринингу небольшой ребенок 😁 так что сейчас самое время отменять было
@akaol7, ок, спасибо, ближе к 30 буду спрашивать у врача))
Йодораман эту дозировку вам врач прописал или сами? Мне просто врач говорила 200 пить
Все врач назначал) в фемибионе 150 йода есть, поэтому добавили только 100
@andreeva.y, все поняла🌸 я просто не принимала фемибион, все витамины пила по отдельности
Добрый день! А Вы врачу говорили какой пьёте витамин д, те что Вы описали это бад.
Кстати объяснили мне где-то, почему многие хорошие витамины - БАДы, там в сертификации и ее стоимости дело. Врач хорошо к этим относится) Если есть рекомендации другой фирмы - послушаю)
@andreeva.y мне врачи и гинеколог и педиатр потом говорили, что аквадетрим и вигантол
Тоже купила такой магний) Вы его по одной таблетке пьете?