РЕКОМЕНДАЦИИ НА АПРЕЛЬ И ПРО ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.

Март был богат на астрологические и астрономические события.
Апрель по энергиям полегче, но энергии я бы сказала вязкие, и поэтому ооочень важно, чтобы в ваших телах была энергопроходимость.

Для этого важно 👇

✨️Чистка физического, энергетического тел, разные детоксы, как физики, так и энергетики.
✨️ Соблюдение водного баланса, режима сна
✨️Любые дыхательные практики, упражнения. Кто проходил чакральный марафон, используйте практики, которые выделяли, отмечали для себя.

Сама я применяю гвозди. Но гвозди это тяжело, потому что они пробивают очень резко все блоки. И не все это выдерживают.
Особенно если много в теле застоев, как физических, так и энергетических.
Поэтому можно апликатор Кузнецова, как вариант.

С каждым днем у меня всё больше девочек, которые обращаются с панической атакой.

Для начала, как понять, что это паническая атака👇

✨️учащенное сердцебиение,
✨️ощущение нехватки кислорода, ✨️покраснение кожных покровов,
✨️повышенная потливость,
✨️головокружение,
✨️ чувство дереализации («будто это происходит не со мной» и «я смотрю на себя со стороны»)
✨️ страх смерти или сумасшествия
✨️ также может быть чувство онемения в кончиках пальцев рук

Паническая атака сама по себе чаще всего это страх потери контроля над ситуацией.

Инструкция при панической атаке:

1️⃣Плавное и глубокое дыхание с проговариванием "Это всего лишь паническая атака. Это не принесёт мне вреда. Я в безопасности!"

Здесь главное смысл донести себе, что вы в безопасности, слова могут быть другими.

2️⃣ Остановка отрицательных мыслей. Про себя громко прокричать слово СТОП! (эффект блокиратора)

3️⃣ Замена отрицательных слов положительными установками.
Например: "Я контролирую свои мысли и свою жизнь. Я владею собой. Я спокойна. Я в безопасности."
Слова можно заменять, главное сохранять смысл.

4️⃣ Прощание с панической атакой.
Представить паническую атаку в виде нитей, клубка негативной энергии, либо колючек. У каждого может по разному пойти.
Главное собрать это всё и вывести из тела. Неважно из какого места. И ваша задача отправить этот клубок настолько далеко в пространство, чтобы он испарился из зоны вашей видимости.

*Интересное наблюдение, вполне ожидаемое – я и девочки, кто проходил программу чистки физического тела в марте, чувствуют себя намного спокойнее независимо от того, что происходит в окружении. По поводу программы можно написать в личку.

#ключеваяпрактика_rm