Приглашаем в чат для стройности и красоты! Фото весов, еды, читмилы и спорт – все о здоровом образе жизни!
Всем привет
Приглашаем в чат стройности и красоты 😍
Наши правила ↙️↙️↙️
☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте)
Необязательно каждый день: раз в неделю или месяц
📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин)
🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем
🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию
💧 пьём воду
🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил
🚵🏽♀️ включаем в режим дня физическую активность
💅🏻 уход - любая Бьюти процедура/баня/бассейн/скраб/ванна/массаж….
Хотите изменить свой образ жизни..
Постройнеть…
Ввести новые полезные привычки …
Тогда…
Присоединяйтесь🙏♥️
Это не марафон и не НЛ😉
Ссылку кину в ЛС по запросу #первыйпост