Сдать сначала кровь, а потом пить по назначению. Опаснее передозировка, чем недобор.
Смотря какой у вас витамин Д. И 1000 ед детям это профилактическая доза. Надо сдавать кровь на витамин Д и консультироваться с врачом, в какой дозировке принимать. Я, например, пью 10 000 ед.
Профилактическая дозировка взрослым 2000 единиц (4 капли)
Детям вашего возраста 1000 единиц (2 капли)
А так конечно смотреть надо уровень
Детям 2 капли