У меня встал вес, хожу а зал стараюсь есть правильно
Кто сидел на диете кефир гречка? На гв сидела очень помогло

Question

У меня встал вес, хожу а зал стараюсь есть правильно 
Кто сидел на диете кефир гречка? На гв сидела очень помогло

Сабрина · Answer

@durnaya.lisa @mmmmmmmmmmqw @katya.zhy @tinnell8 @anzhymur @udalova спасибо большое девочки, буду ждать уменьшения в объёме

Ксения · Answer

Плато 
Это нормально 
Не надо ухудшать питание 
Можно сократить количество ккал

Екатерина · Answer

Нужно соблюдать количество калорий в день, на гречке и кефире тоже можно перебрать,

Татьяна · Answer

Помимо веса хорошо ещё объёмы смотреть, если активно занимаетесь то увеличивается мышечная масса, а мыщцы тяжелее жира и óтвеса какое то может не быть. Диеты аля кефир и гречка это дорога вникуда

Анжелика · Answer

Бывают периоды плато. Это неизбежно. Нужно подождать

татьяна · Answer

Ходите в зал, жир уходит приходят мыщцы, они тяжелее жира, в топку эту диету)

Полина · Answer

++++

Лучший комментарий

Комментарии