Доброе утро ☀️ говорят привычка вырабатывается 21 день 🗓
не знаю конечно о привычке, но то что организм привыкает и всякую гадость, сладкое уже почти не хочется это точно! Учитывая срывы(они были ) в объемах уходит … но вес пока стоит 🤨
Главное же начать, а остальное дело времени.
Поделюсь свои опытом) мне очень нравится Интервальное голодание + исключение мука любая (соответственно все продукты с ней), питьевой режим. 30 кг за год, это без спорта.
Полтора года никак ничего не придерживалась итог +10 кг, с пятницы снова на этой схеме - 2.4. Хочу в общем 15 кг убрать
Тоже было сложно и до сих пор сложно бывает… но когда видишь результат, понимаешь оно того стоит ))) хотя я такой человек мне надо чтоб раз и ушли кг и объемы…но видимо не тот уже обмен веществ 🙈
У вас все получится ✊🏼
Полтора года никак ничего не придерживалась итог +10 кг, с пятницы снова на этой схеме - 2.4. Хочу в общем 15 кг убрать