Не могу уснуть после тяжелого дня: мысли о новой беременности и витаминах до зачатия

Самое главное фолиевую кислоту, за пару мес до зачатия и во время беременности до 12-16 недель. Лучше брать фолиеваю кислоту некоторая у нас везде, а в форме метилфолата. Она усваиваться хорошо и сейчас врачи все в такой форме советуют. Фолиевая кислота предупреждает пороки развития нервной трубки плода, она очень важна поэтому ее в первую очередь при планировании. В инста у девочек, кто занимается витаминами думаю есть она в такой форме именно. А так да, общие добавки тоже - если вит Д низкий, то вит Д, омега-3 всегда хорошо, вит Е тоже очень хорош при планировании, для женских репродуктивных органов. Железо тоже можно конечно, но по анализам лучше смотреть, если есть дефицит, то да, восполнить.

Инозит , фолиевая и д3 у меня было

Шафран

Мне гинеколог прописала фолио д3 железо и инозитол
Только после анализов моих и мужа

Спасибо за ответ

Д3 , витамины группы Б, омега 3 . Это базовые витамины при планировании