Как я пережила праздники без стресса: советы от мамы, которая научилась контролировать тревогу
В этом году для меня был самый легкий праздник) я отпустила тревожность и не старалась сделать все сама одна, ни разу не поругала детей, не поссорилась с мужем, рада была каждому гостю, не расстроил и сломанный лифт, и то что было мало детей) очень стараюсь сохранять позитивное мышление и контролировать свои мысли, не хочу ни из-за чего париться, страдать, умирать, два дня праздника? Прекрасно, значит больше еды съедят и ничего не испортится) сломался лифт? Значит будет день ног) осталось много сладостей? Раздам на др сына) как же легче жить, когда делаешь все в свое удовольствие и не позволяешь обстоятельствам влиять на свое настроение 🫶🏻 думаю депрессивные и тревожные девочки меня поймут 🥹
Лучший комментарий
Перепады настроения это боль всей моей жизни 😭
@saiya.2110, вот честно, пока сама себе не захочешь помочь, никто не сможет, как-то услышала фразу что несчастным может быть каждый, для этого не нужно прилагать усилий, а ты попробуй быть счастливым. И действительно мы даже не задумываемся что иногда нужно приложить усилия для того чтоб быть счастливым
Комментарии
Ох какая вас понимаю, но мне так сложно бывает отпускать ситуации ((
Это очень тяжело
У меня близкий человек с такими перепадами
Так тяжело порой , реветь хочется
Я такая же в этом году, Альхамдулиллах
Очень радуюсь и наслаждаюсь праздником, а не нервничаю, что не успеваем куда-то или все идет не так как я представляла, с мужем тоже в прекрасных отношениях, хотя помню в прошлом году были в напряжении постоянно 😂
Моя боль((( все на себе тащу, любое происшествие не по плану- я как заряженный провод. Постоянно ругаю старшего, срываюсь на мужа. Оооооох
на пути к этому, но пока очень тяжело получается и не всегда,
особенно когда близкие тебе люди не понимают этого, тоже тяжело дается такая работа над собой
Вы молодец стараюсь так же но не всегда получается
Как научиться не делать всё самой???? И отключить гиперотвественность
@-heroine-, у меня и мама такая же, все сама, сейчас мучается со здоровьем, это конечно тоже влияет 💔
@fainagasanova, да конечно, это очень истощает. Бывают моменты когда просто хочется сбежать, бросив все.
@-heroine-, понимаю вас 🫂 иногда вот к сожалению сами себя доводим до такого состояния, сейчас главный девиз у мамы пыль лежит и я лежу 😂😂 я пока лежу не так спокойно, но максимально делегирую, хотя как человеку который вооообще не умеет просить это дается еще тяжелее чем сделать все самой 😂
Есть такое, если научиться ловить себя на откатах то получается быстрее выровняться
Ооо да , но мне пока не со всем удается смириться, но я в процессе✊🏻
Самое главное начать, потом уже и не хочется по другому 🙏🏻
Как понимаю эту радость 😆 сама сделала так же, максимально не запаривалась ни за что.. у нас мало деток бывает, дом не такой заселенный, что не раздала, отправила мужа бабушке в частный дом, там они это за 30 минут раздали .. а так я супер тревожная
@fainagasanova, у меня от сильной тревоги бывает рвота и спазмы живота.. и моему старшему передалось 😭😭 он тоже когда волнуется, сразу спазмы живота и может вырвать ..
@didi.1, понимаю 🥲 у меня холодеют конечности и бывает дрожь, живот редко крутит, только при сильном стрессе, поэтому необходима здоровая атмосфера и полная любовь и понимание и забота от окружающих, а если они этого не хотят надо заставить 😄
@fainagasanova, ой дрожь тоже бывает, прям зуб об зуб стучит
Как выглядел бы новопассит если б был человеком 🌚
@fatma.muxamad, ой, тяжело конечно, каждый день не получается тоже, но даже если бывает плохой день, то хотя бы часть его обязательно стараюсь выровнять
По контуру карандаш ресничка 340(мой самый любимый оттенок) заполнила губы карандашом Никс 858 нюд Пинк, сверху бальзам эксфолиант диор 001
Пусть каждая девочка сможет взять себя в руки и выйти из этого состояния 🙏🏻
Вот бы каждый день так 🥹
Ну жаль,что не всегда получается
Порой,не можем себя контролировать
Тяжело конечно каждый день поддерживать себя, особенно когда устала, или ментруация, или другие люди беситься что ты слишком счастлива 😂 но любовь к себе просто это то что надо взращивать каждый день
Только хотела спросить, у вас тревожно депрессивное расстройство?!Пото😥м в конце прочитала
@saiya.2110, или хочется что-то выпить, вот Вит д подниму и будет хорошо, вот ферритин подниму будет хорошо, я вас хорошо понимаю, если вам будет нужна поддержка, вы всегда можете мне написать 🙏🏻
@fainagasanova вот вот 💯 все время проверяю лекарства есть ли на всякий случай, а вдруг меня накроет,вдруг давление, вдруг наоборот упадёт и тд.
@saiya.2110, главное что вы все это понимаете и осознаете, это уже шаг в нужную сторону)
Только хотела спросить, у вас тревожно депрессивное расстройство?!Пото😥м в конце прочитала