Боли, жжение и дискомфорт между лопатками в мышцах и позвоночнике, а так же боли в пояснице из-за (очень) неправильной осанки пройдут сами при коррекции положения спины или тут ...

Надя

Боли, жжение и дискомфорт между лопатками в мышцах и позвоночнике, а так же боли в пояснице из-за (очень) неправильной осанки пройдут сами при коррекции положения спины или тут только массажи и лфк?

31.03.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Столкнулась с такой же проблемой в начале года. Причём ещё кололо в ребра, но основная локализация между лопаток как вы описали. Начала ходить раз в неделю на фитнес (не важно какое направление, у меня то растяжка, то силовые) и этого мне стало хватать на неделю без болей до следующего занятия. Если пропускаю то начинает беспокоить. Но у меня сидячая работа, движения чисто по домашне бытовым делам, больше никаких зарядок, ничего🙈 и вот занятия 1 раз в неделю меня спасают. Предполагаю межреберную неврологию. Осанка кстати оторви и выбрось, но пока нет времени конкретно заняться

31.03.2025 Нравится Ответить

chaika_janna

Голосую за спорт и остеопата ) уже двоих оттаскала спина была в ауте 🙈

31.03.2025 Нравится Ответить

chaika_janna

@nayaya, с шеей делаю зарядку специальную. И вот если делаю, то все хорошо, если забиваю, то сразу боли возвращаются.
Так что со всем можно работать

31.03.2025 Нравится Ответить

s_j

@nayaya у меня болела поясница, бока и позвоночник. Мазала меновазином для облегчения, хватало ненадолго. Как только начала делать упражнения и растяжку после них, я забыла про боль в спине

31.03.2025 Нравится Ответить

s_j

@nayaya с чего ты взяла, что у тебя грыжа? 😄 у моего мужа грыжа межпозвоночная, никто ему удаление не назначал. Зарядку, ЛФК, обезбол при остром состоянии

31.03.2025 Нравится Ответить

yana.g222

Корсет для осанки

31.03.2025 Нравится Ответить

yana.g222

Физ нагрузка правильная. Остеопат и мануальная терапия, массажи .

31.03.2025 Нравится Ответить

sobo_lenka

Смотря как планируете корректировать положение спины

31.03.2025 Нравится Ответить

nayaya

Просто следить за этим🤣 родители в детстве только руганиями и постоянным контролем спину выровняли мне
Сейчас после 2х лет таскания ребенка я просто как вопросительный знак буквально
Спина болит адски
Думала буду следить за собой, как в детстве

31.03.2025 Нравится Ответить

sobo_lenka

@nayaya, 😁😁😁 к сожалению, это так не работает и даже в детстве не сработало, вам выровнять спину помогло взросление и физическая активность, а не контроль вашей спины со стороны родителей.
И сейчас нужна она самая, правильная физическая активность в соответствии с вашими индивидуальными особенностями

31.03.2025 Нравится Ответить