ГВ: как снять заложенность носа без капель? Помогите, спрей помогает ненадолго!

Девочки, на ГВ. Как можно снять заложенность носа без каплей? Их можно только 3 раза в день, а у меня после спрея, через 1,5 часа уже снова все забито😢
Может есть какие то лайфхаки