Ем только на завтрак обычный или зерновой, иногда хлебцы

Ем хлебцы) на завтрак вместо хлеба с какой-нибудь намазкой или паштетом. все тоже самое мажу на хлебцы

Начните с того, что можно оставить хлеб только на завтрак , потом заменяйте его на цельнозерновой . А обед и ужин - хлебцы можно

Ем зерновой или хлебцы

Я ем хлеб на завтрак
Беру во ВВ

Безглютеновая выпечка может?
Сама пеку все ,очень легко )
Дочке просто нельзя молоко ,глютен и яйца ,поэтому так)

Просто перестать кушать, потом настоящий вкус еды будете чувствовать, а не просто еду с хлебом во рту мешать.
Я уже лет 20 не ем хлеб, только в бутербродах на праздничном столе

Просто не ем и всё

Когда мы пекли сами дома, хлеба уходило еще больше 😃

Я сейчас хлеб ем очень редко, покупаю к первым блюдам цельнозерновой хлеб, его много не лезет

Покупайте цельно зерновой или сами пеките дома хлеб.
Сейчас модные творожно-сырные кольца/булки блогеры пекут)) а также всевозможные хлеба из овощей, например брокколи, рецептов тьма.

Тоже не могла есть без хлеба вообще ничего , даже пельмени с хлебом 🙈 и вот уже пол года вообще хлеба не хочется )) ломки тоже не было, просто перестала и всё.

Вырабатывайте привычку есть без хлеба, будете наедаться и без через какое-то время) мне наоборот стало плохо с ним есть..

Недели 3 назад отказалась
Раньше ела всё с ним
Пока нет прям ломки, просто заменяю овощами где-то

А типа если сами испекли, то не мучное? Перейдите на цельнозерновой хлеб