Кроме как дефицита калорий и грамотного спорта ничего вам не поможет.
Можно конечно проработать это с психологом, но это дорого. Лучше роллы вкусные заказать. Ох уж эти соблазны.
На самом деле я тоже слабохарактерное чмо. Лучше деньги на еду слить, и найти тысячу отмазок, чем перевернуть свой рацион и свои привычки. 🤫

Ну вот я 30 на квинсенте скинула

Блин, класс! У вас вес ушел, это уже счастье. Сестра квинсенту колет, чтобы похудеть, из за сахара никак не может сама скинуть. Я так до задал не дошла, только бассейн иногда. Выберите , что вам больше по душе, пусть немного будете заниматься или не так часто, но лучше , чем ничего)

Я сейчас начала тирзетту, очень на него надеюсь, на этот препарат. Аналог мунжаро

Я с вами,всю жизнь с этой проблемой борюсь,скину и по новой)Может создадим группу для поддержки?Я в такой состояла,потом вышла,жалею)