Кто ходит 10.000 шагов. Есть ли какой нибудь результат? 😁
Результат есть, если не кушать за 2-3 часа до сна) в целом состояние легкое и сон хороший
Неа, почти каждый день так хожу , в течении года , чтобы был эффект нужно интенсивная ходьба чтобы была .
Да был когда-то)) Когда я была на марафоне и там просто обязательно было ходить 10 тыщ и сдавать отчет. Но там и питание, без него никак. Ноги становятся значительно меньше в проблемных зонах.