Пережила уход мужа, теперь строю новую жизнь: как сложно перестроить мышление и описать желаемое?

Поделиться хочу мыслями.
Я тяжело пережила уход мужа и его безразличие к сыну.
Много времени ушло на страдания, ожидания, стресс.
Сейчас я на пути перемен.
Я осмысливаю, анализирую, меняю негативные мысли/действия на позитивные буквально усилием воли, оказалось скатиться в негатив и страхи сильно проще и быстрее, чем научиться мыслить позитивно, спокойно, радостно на постоянной основе.
Так вот, нужно расписать подробно какую жизнь я хочу, описать свои ощущения в той жизни, которую хочу жить, описать чувства, эмоции, желания.
Отношения с сыном, с мамой, с друзьями и родственниками.
Описать мужчину которого хочу, ощущения с ним, ценности, потребности
Короче ПОДРОБНО всё всё.
И о ужас 🥴, как это оказалось нелегко!!!!! Третья неделя пошла😄
Пишу по чуть чуть, потому что и сосредоточиться сложно, а если сосредоточилась, то начинается столько мыслей (хороших и не только), что совершенно простая задача оказалась весьма трудоёмкой для ума и психики.
Вот. Всем добра❤️