nina.ks
Нина
Интервальное голодание после окончания ГВ: мой опыт (2-й день), поделитесь своими!
Раз уж ГВ опять накрылось медным тазом - решила сесть на интервальное голодание🫣
День второй - полет нормальный) В принципе, пока даже легко)
Может кто-то тоже пробовал? Как ваши успехи?
День второй - полет нормальный) В принципе, пока даже легко)
Может кто-то тоже пробовал? Как ваши успехи?
31.03.2025
5
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
olaf
Такой мотивирующий пост, почитала комментарии. Попробую тоже..
31.03.2025 Нравится Ответить
jab_veronika
Приветик 👋 была на интервальном 16/8 месяц потом психанула , не вынесла тем более дома в декрете 🤦🏼♀️ но это я 😩
31.03.2025 Нравится Ответить
nina.ks
Привет!)) Да, тут вечно на стрессе тянет на вкусняшки😁
Я поняла, что для меня самое тяжелое- не пить чай😅 я чайный наркоман, очень много его пила, а тут из-за сахара нежелательно жеж😅 но попробую, вдруг привыкну🤨 к воде🥴
Я поняла, что для меня самое тяжелое- не пить чай😅 я чайный наркоман, очень много его пила, а тут из-за сахара нежелательно жеж😅 но попробую, вдруг привыкну🤨 к воде🥴
31.03.2025 Нравится Ответить
inna_kolesnik
Интервальное голодание вредно для здоровья, потом почему проблемы начинаются обычно у нас девочек с желудком и желчным
31.03.2025 Нравится Ответить
momelbodi
Была на интервальном голодании.
14 часов голода, 10 часов приема пищи + физические нагрузки (дома занималась). За 1,5 месяца ушло почти 5 кг. Я их очень долго не могла сбросить после родов и ГВ, а поскольку я сама не сильно крупной комплектации, то мне в принципе любой вес достаточно тяжело сбросить.
В целом не срывалась, было терпимо. Раз в неделю устраивала себе разгрузочный день.
Но у меня цель была не сколько много кг сбросить, сколько привести тело в тонус. Результат мне понравился.
14 часов голода, 10 часов приема пищи + физические нагрузки (дома занималась). За 1,5 месяца ушло почти 5 кг. Я их очень долго не могла сбросить после родов и ГВ, а поскольку я сама не сильно крупной комплектации, то мне в принципе любой вес достаточно тяжело сбросить.
В целом не срывалась, было терпимо. Раз в неделю устраивала себе разгрузочный день.
Но у меня цель была не сколько много кг сбросить, сколько привести тело в тонус. Результат мне понравился.
31.03.2025 Нравится Ответить
nina.ks
А потом когда ушли с него - вес не возвращался? Или еще придерживаетесь?
Тоже планирую в спортзал еще с апреля идти, главное чтобы у мужа получилось выделить мне 2 часа с утра на эту тренировку🙈 я после беременности похудела, не хочу опять кабанеть😄
Тоже планирую в спортзал еще с апреля идти, главное чтобы у мужа получилось выделить мне 2 часа с утра на эту тренировку🙈 я после беременности похудела, не хочу опять кабанеть😄
31.03.2025 Нравится Ответить
momelbodi
@nina.ks, я кстати настолько адаптировалась к такому режиму питания, что могла бы и продолжить его. Но в целом, желаемый результат был достигнут, поэтому завершила. Вес кстати, после завершения, не вернулся, ушло много отеков лишних, и кожа подтянулась.
Думаю после третьих родов если с ГВ не получится, то тоже снова включу себе иг + занятия спортом.
Думаю после третьих родов если с ГВ не получится, то тоже снова включу себе иг + занятия спортом.
31.03.2025 Нравится Ответить
nina.ks
А у вас какой план? Сколько часов голода, а сколько прием пищи? Интересно)
Я решила попробовать 16/8, вроде комфортно)
Я решила попробовать 16/8, вроде комфортно)
31.03.2025 Нравится Ответить
violetta12111
@nina.ks чаще всего 16/8. Иногда 14/10. Плана нет- это уже привычка
31.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также