Ком в горле от нервов: как долго у вас держался и как вы справились с тревожностью?

У кого был «ком в горле» на нервной почве длительное время? Как прошел? Сам или лечение какое-то противотревожное? Ну и, вообще, если тревожность, чем спасались?)