Привет. Я заценила морской коллаген Суперкомплекс эвалар. Нравится что тут дозировка 10000 мг, это много. А ещё в составе другие полезности: гиалуроновая кислота, фитокерамиды для волос, витамины. И усваивается такой коллаген прекрасно.
Кушать желе, самим готовить желе домашнее на основе ягодного джема, и холодец.
Остальной коллаген (фармацевтический) не эффективен.
Мне тоже врачи выписали коллаген