Как поднять иммунитет после родов? 30 лет, часто болею (головная боль, насморк), простуды каждые 2-3 дня.

30 лет, а иммунитета Нет…🤷🏼‍♀️😭

Весна как и осень время простуд и других вирусных заболеваний.
Плюсом добавился тот факт что я недавно родила, и организм еще очень слаб.

Буквально за месяц я простыла уже 3 или 4 раз.
Каждый раз одни и те же симптомы.

Головная боль, насморк, течет из носа и слабость.

Вы скажете, что я просто не долечилась. Но это состояние само проходит через дня 2-3, как будто ничего не было.

Как поднять иммунитет без вреда для здоровья?? 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭