5 суток не сплю из-за стресса: что делать, пока нет приема у врача? Мелатонин, валокордин не помогают!

Девочки ,5 сутки не сплю ,могу поспать всего 1-2 часа и все ,из-за сильного стресса который я получила видимо по этому так ,глаза закрываются,а мозг не отключается ,что можно сделать ,за эти дни уже и валосердин пила ,и мелатонин купила ,и Афобазол купила сегодня , врачи тоже сейчас на праздниках же ,выйдут 1-3 числах ,хочу записаться потом к Махружат Магомедовне
Может посоветуете что-нибудь пока не пойду к врачу ,может кто тоже страдал и не мог заснуть