Пропал голос, горло болит, а трое детей требуют внимания! Что делать?

Девочки голос пропадает не могу разговаривать
Горло чуть побаливает
А когда еще троя детей не разговаривать не получается а мне дается каждое слово с трудом
Посоветуйте что сделать пожалуйста ((