Подскажите хорошие витамины для кормящих мам!

По отдельности, в активных формах и это не комплексы 🤷‍♀️

База на ГВ- витамин Д3, йод , Омега 3, магний

Курсами при дефиците - железо, витамин Б9, Б12 и так же следите за общим белком а крови ( при дефиците коллаген или протеиновый коктейли подключайте ) + питание богатое белком

Первые 6 мес. Те же, что и в беременность. Далее по результатам анализов.

Элевит кормление