Не могу уснуть после 22:00, хотя очень хочу! Как заставить себя ложиться спать в 10 вечера вместе с детьми?

Question

Весь вечер хочется спать. Как только время проходит за 22.00, сон как рукой снимает 😭. Недосып уже из-за этого. Как себя заставить ложиться спать с детьми в 10? 🫠

Твори добро и наслаждайся💝 · Answer

просто лечь без тел) 
закрыть глаза, помечтать. на 5 минуте отрубитесь)

Тасамая · Answer

Вот и я так вчера сделала сработало

Гузаль · Answer

А как же та мысль, что «надо пожить для себя»? 🤣

Твори добро и наслаждайся💝 · Answer

@guzalina02, это тоже обязательно) 
но не кажд день)

Не могу уснуть после 22:00, хотя очень хочу! Как заставить себя ложиться спать в 10 вечера вместе с детьми?

Комментарии