Почему мне так сложно общаться по телефону и в мессенджерах, хотя я свободно говорю на 3 иностранных языках?

Докх хум ху дуй, за последние несколько лет я настолько сильно вышла из зоны комфорта, в разных ситуациях так активно себя проявляла, что в прошлом не поверила бы, расскажи мне об этом кто-то. Последние годы мне приходится общаться с людьми на двух иностранных для меня языках, которые прежде я никогда не практиковала. Иногда даже приходилось говорить на третьем иностранном языке, собирая 10 слов, которые я в нем знаю)) Я сама специально толкала себя в ситуации, в которых мне приходилось вступать в коммуникацию. Общалась с людьми в разных странах, решая проблемы по дороге в Германию, пошла работать переводчиком в лагере и каждый день взаимодействовала с кучей людей, неделю собираясь с духом, заставила себя познакомиться с соседскими бабушками в автобусе, потому что мне нужно было практиковать немецкий язык))

И много много таких ситуаций, но…мне все еще так сложно разговаривать с людьми по телефону, звонить с поздравлениями и даже просто открывать сообщения в ватсапе. Я даже статусы редко выставляю, потому что знакомые и родственники отвечают на них и мне приходится вступать в переписки))
Одна из самых любимых функций в мессенджерах для меня - это возможность поставить смайлик на сообщение, потому что так нет необходимости вступать в переписку)))

Просто, куда идти и что принимать, чтобы это вылечить))