Девочки , кто на ГВ , был/есть , как вы боритесь с аппетитом , до 2х месяцев я не много кушала , в меру и чувствовала себя хорошо , дочке скоро 3 месяца и это треш , я ем просто все , я постоянно голодная , я уже 3кг прибавила 😭как научиться себя контролировать , я не понимаю 😭я себя чувствую отвратительно , как шар
Рацион был, творогс фруктой, кура с тазиком салата, заправленным сметаной, рыба на пару.
Готовила все по контейнерам, когда дочь засыпала. Но я еще взвешивала, чтобы в дефиците быть.
В итоге наоборот похудела. ГВ сворачиваем, на весах еще стоит вес