ГСД 29 недель: депрессия из-за строгой диеты, ем 3-4 раза в день - как быть?
Я устала! Срок 29 недель, гсд поставили в 11. Все это время строгое соблюдение гсд диеты по клин рекам. Сначала конечно была стадия отрицания, потом «вау гречка», а сейчас я просто перестала есть. Словила депрессию. Максимум 3 -4 раза заставляю себя кушать. В основном завтрак и пару перекусов. Иногда еще обед. Вся эта гсдшная пища кажется ужасной! Не могу больше так😭😭😭
Думаю, все это из-за того, что старалась питаться по всей строгости, правильно, чтобы не навредить ребенку, не колоть инсулин и тд. А в результате загнала себя в эмоциональную яму!!
Лучший комментарий
Так почитайте про нормальную диету при гсд
Там очень и очень разнообразное питание
Комментарии
У мен на фоне этой диеты и чата, обострилось рпп. Я уже неделю люто нарушаю, а потом бьюсь в истерике .. по узи все хорошо, признаков фетопатии нет, плод не крупный
Держитесь!! Вам не долго осталось!! Скоро забудете как страшный сон! 🫂
Понимаю ( держалась ,ела по часам и тд, сейчас почти не ем,задолбало все
У меня нет вылетов от еды, поэтому я периодически "поджираю". Сижу на ночном инсулине, потому-что тощаковый диетой не снижался. И даже запрещенку иногда ем
Вот честно, надоело. Ещё и переживаю,что от однообразия ребенок тоже знакомится с малым количеством разнообразных продуктов
Я устала тоже от однообразия продуктов, постоянно эти салаты типичные, гарниры одинаковые. Супы хочу разные вкусные, окрошку, салаты , печенье, каши нормальные. Обычную свою еду. Да просто зайти на обед в столовую и взять что хочется, а не так - этот салат нельзя, тут морковь вареная, все супы с картошкой, мясное - тоже под вопросом. Морс, компот нельзя.
@skarlete от зелёных яблок уже тошнит, хочу сочных персиков, бананов😭
Понимаю вас
Тоже устаю от этой диеты
Может вам поможет психотерапевт ? Найти опоры, выговориться, получить поддержку
@skarlete, 😂😂вчера тоже смотрела как муж поедает борщ в кафе, хорошо что он сказал что борщ был невкусный
Всю вторую беременность на диете по клин рекам, выдержала как-то, в роддоме правда сорвалась немного
И вы справитесь! У меня огромный плюс был в том что не набрала ни одного кг за всю беременность, но у меня вес был 77кг при постановке на учёт и рожать также пошла
Очень спасали сырки Александровские, пломбир коровки из кореновки, кэроб из самоката и много-много овощного салата, хорошо что был сезон овощей
Да конечно справлюсь!!
Спасибо! Все есть кроме кэроба.
Я с вами!тоже устала .У нас был праздник и диету я нарушила.Сейчас думаю просто гречу,яйца есть и не парится,от сах зама воротит уже с привкусом химии,утренний тощак вылетать стал,хотя в ночь я не ем и ловлю дикий голод уже к раннему утру,а что поесть на ночь 🤷♀️ не знаю
@skarlete, я ем ,греческий йогурт или творог ,или экспонента ,те же самые огурцы ,от которого еще больше хочешь есть 🌚
Все равно ночью дикий голод
Ну слушайте, если совсем фигово и хочется чего побольше разнообразия и вылеты на все, просите инсулин. У меня по кругу три гарнира : макароны, гречка, картошка. Остальное либо не ем, либо вылет. Мясо либо и в любом виде можно, творожное всякое. На десерт пломбир с фруктами. Плюс лично у меня еще 28-29 недели были летучие, тоже не все скакало. Потом отпустило. Но и круассаны в пекарне и пироги доводили до слез.
@pumpumpum а почему все так боятся инсулина?
@nadyun4ik, я не столько боялась инсулина, сколько раннего родоразрешения
@pumpumpum понятно. Но инсулин то доброе дело делает, как раз способствует тому, что все нормализуется и можно спокойно доходить до конца (при условии, что анализы и узи в норме).
А что вы в обычной жизни едите?
Я 16 недель на диете и вообще нормально,вкусно,разнообразно,хотя никогда правильно не питалась и никаких диет не соблюдала
По сути из основного питания нельзя только картошку,рис,пшеничную муку высшего сорта и сахар
И столько всего остается для качественного питания
Одной пасты такое разнообразие,что только на ней можно вывезти диету😅
Рада за вас! Правда!
В обычной жизни на моих зубах не хрустят макароны.
@verooooooonika, ага( и разогретые тоже. Поэтому 1 порцию только варю. На цз муку сильно вылетаю. Утром в сырники на пачку творога добавляю0.5 цз и 0.5 ложки миндальной. Тогда прохожу на 5.9-6.3))
На самом деле много рецептов можно придумать. Я чат гсд не читаю в этом плане, был большой опыт с бжу, и сейчас на диете моё питание в разы вкуснее и разнообразнее чем до этого. Или у вас вылетало постоянно на многое?
Сейчас в тренде пп, и очень много замен, в том числе сладостей. Достаточно глянуть бжу порой. Я честно не смотрю особо состав, главное белки и угли. А то иначе реально сума сойти можно.
У меня ГСД при постановке на учет, уже привыкла смотреть составы, мыслить как диабетик, тоже надоело…
Но я не придерживаюсь строгой диеты, если хочу оливье, то ем, но вылеты еще ни разу не ловила с него.
Сырки Росагрокомплекс тоже ем, не вылетают (в темном и молочном шоколаде).
Сейчас уже 38 недель, сахара немного упали, поэтому стало проще, но конечно иногда хочется просто взять какие-нибудь вафли, мармеладки и не париться над тем, что сахар улетит в космос… Греет мысль, что осталось немного…
@murmai, там больше гормоны видимо скачут! Потому что иногда 2 зрелых киви на 5.9, а иногда 1 зелёный на 7.8. То же и с сырками и др перекусами. Нет продуктов, которые могу спокойно всегда есть. Вечно как на пороховой бочке😅
Вижу что сахара вылетают, перестаю кушать фрукты. Но в беременность хочется витамины не только таблами жрать.
Вот в комментариях спрашивают как до Б ела. До Б я яблоко по граммам не высчитывала. 🙈
Вы можете просто не увидеть вылет через час, пэон может быть и позже)
@natali.96, ну и ладно, я все равно уже дохаживаю последние недельки и ребенок маленький, что я уже не особо переживаю касаемо небольших вылетов
Меня тоже напрягает, что нужно смотреть составы везде, правильно сочетать продукты. А тут несколько дней самочувствие не очень. Подвижности нет и пошли вылеты. 😢 Ещё и кетоны.
Не переживайте и не зацикливайтесь. Самое главное не навредить малышу. После родов покушаем всё, что так любим. 😍
Спасибо 😘
Только и держит мысль, что это временно.
Я уже не читаю составы, беру один набор продуктов и всё.
Так почитайте про нормальную диету при гсд
Там очень и очень разнообразное питание
@johnnythecake, мне понравился ваш скрин, для меня, очень сложно придумать, что съесть, так как у мен рпп. От того, что не знаю что готовить, а огурцы с помидорами уже надоели, меня это все до истерики доводит. Думала , может у вас сохранились дневники питания, когда гсд, мы же записываем каждый прием пищи
@bamby91, да, сейчас скину
@johnnythecake, здравствуйте, не могли бы, пожалуйста, мне тоже скинуть.
У меня тоже самое, только не гсд, и я срываюсь, особенно на фоне стресса((
Тоже самое. Уже какой день ем просто творог, йогурт, фрукты, один раз в день могу нормально поесть
Понимаю вас
Тоже устаю от этой диеты
Может вам поможет психотерапевт ? Найти опоры, выговориться, получить поддержку