Девушки, как не набрать много веса во время беременности? Вешу 80 кг, боюсь перевеса!

Гсд диета, девочки очень мало набирают если придерживаются

Я очень боялась прибавки в эту беременность. И боялась цифры 100 на весах.. до беременный вес - 91.5… в итоге видимо вселенная меня «услышала» .. гсд.. диета . И вес до сих пор 91.5 🙈🤪

В первую бер набрала 27, с веса 64, а сейчас забеременела только с весом 84😭

Диета гсд. С младшей набрала 3 кг и все в последние три недели, когда стала есть все подряд.

Мне помог токсикоз🤣 после первых родов постепенно набрала 78кг 162см. Когда забеременела второй раз был сильный токсикоз. Сначала я конечно сбросила до 55,когда была беременная. Затем постепенно набрала. Рожать пошла 62кг. Сейчас вешу 65кг

Я старалась много ходить. Как вышла в декрет, каждый день заставляла себя выйти на улицу и топать много, даже в дождь , не важно.Ну и гсд был. Контролировать питание приходилось)

Я вставала на учет в 90. Рожала 107.

Вышла снова с роддома в 90.

Но. 10 кг я нажрала за год. Сейчас думаю вот дура была. Ребенок на ИВ. Красота, худей не хочу. Нет же…

Сейчас усиленно худею на подсветк калорий.

Я больше разожралась с 30 недели, когда я уволень была и ходить вообще не хотелось. Это была моя ошибка. Больше движения, ну и кушать в пределах нормы. Я же ела…

Поставьте цель много ходить. Я до родов ходила по 10-18 тыс шагов в день, набрала где то кг 11

Я также зашла в эту беременность в максимальном весе . 83 кг. В прошлые примерно 60 и набирала 20 с лишним . Причем не сказать что ела за двоих. После второй так и не скинула ( в этот раз тоже присутствует страх набрать также . Но пока диета ГСД и контроль сахара и вес 81 держится . Оч много «внимания» уделяю в эту беременность рациону . Надеюсь это даст свои плоды ….

С первым встала на учет 70кг и рожала 92🤪со второй встала на учет 75и до 7месяцев набрала 10кг и надеялась еще парочку только до родов набрать😁в итоге еще 11кг и рожала 96🤪с роддома вышла 91,, активно гуляю с коляской, стараюсь больше воды пить и не кушать после 19.00,, сейчас вешу 83, хочется конечно еще 5кг скинуть, но очень тяжело уже....рост 171мой

Ну тут выбирать ,либо кушать все что хочется,либо не набирать и кушать то что можно при диетах.

Я ела все что хотела поэтому набрала 30~кг и в роддом просто вкатилась. После родов как то желания кушать много нету,поэтому вернулась в до беременности вес.🤷‍♀️☺️😆

Диета ГСД🥲

Я 77 при росте 156

Набрала за беременность 3 кг

Это был для меня страх набрать 15+.

Но случилось чудо

Вышла с роддома 77

Я скинула очень много после родов, в первый месяц, как и мои знакомые. Главное потом не набрать во время материнства, а это сложнее😁

Записывайте все что едите и не больше 1800-2000 и набирать не будите , но и худеть тоже. Просто вес будет держаться

Гсд диета, девочки очень мало набирают если придерживаются