Девочки у меня бессонница, устаю очень, но уснуть не получается, глаза дёргаются, кручу в голове 1000 мыслей, тревожность, беспокойство мне не дают спать, ни днём,ни ночью спать не могу, но чувствую что очень устала, пью магний уже месяц, бесполезно, разные мысли не дают мне спать, хочется плакать от безысходности, но не могу, пробовала разные успокаивающие песни слушать , выхожу подышать свежим воздухом перед сном, принимаю теплую ванну, что еще можно сделать? Я скоро сойду с ума. 20 дней я без сна😭 просто лежу и мысли лезут, а днём я постоянно в телефоне боюсь остаться со своими мыслями одна, у меня гипертревожность.