Ночной выход на улицу: один вдох, чтобы вернуть себя. Моя личная практика.

Один вдох для себя

(мгновение, которое возвращает)

Иногда я просто выхожу на улицу ночью.

Когда все спят.

Когда никто не требует, не зовёт, не ждёт.

Я поднимаю голову…небо. Оно как будто повсюду.

Глубокое. Звёздное. Бесконечное.

Одна звезда вдруг становится ярче всех.

И в этом — что-то очень личное.

Я смотрю на неё, вдыхаю этот ночной воздух — и будто возвращаюсь. Как будто именно сейчас — мне возвращают меня.

Без шума. Без слов. Просто вот так — через небо.

Через один вдох.

Через то, что нельзя ни объяснить, ни испортить.

Без размышлений.

Без вопросов.

Просто стою.

Просто дышу.

Просто я.

Это не медитация.

Не техника.

Просто… пауза, в которой снова становится слышно: «Я есть».

Попробуйте.

Если когда-нибудь станет слишком шумно.

Выйдите. Молча. Ночью. К небу.

И сделайте один вдох —

только для себя.

✨ Иногда именно в такой тишине возвращается что-то очень важное.

P.S. карта из моей колоды МАК «Коды реальности»