Ночной выход на улицу: один вдох, чтобы вернуть себя. Моя личная практика.

Один вдох для себя
(мгновение, которое возвращает)

Иногда я просто выхожу на улицу ночью.
Когда все спят.
Когда никто не требует, не зовёт, не ждёт.

Я поднимаю голову…небо. Оно как будто повсюду.
Глубокое. Звёздное. Бесконечное.

Одна звезда вдруг становится ярче всех.
И в этом — что-то очень личное.
Я смотрю на неё, вдыхаю этот ночной воздух — и будто возвращаюсь. Как будто именно сейчас — мне возвращают меня.
Без шума. Без слов. Просто вот так — через небо.
Через один вдох.
Через то, что нельзя ни объяснить, ни испортить.

Без размышлений.
Без вопросов.

Просто стою.
Просто дышу.
Просто я.

Это не медитация.
Не техника.
Просто… пауза, в которой снова становится слышно: «Я есть».

Попробуйте.
Если когда-нибудь станет слишком шумно.
Выйдите. Молча. Ночью. К небу.
И сделайте один вдох —
только для себя.

✨ Иногда именно в такой тишине возвращается что-то очень важное.

P.S. карта из моей колоды МАК «Коды реальности»