Многодетная мама: как справиться с чувством вины, когда на старших детей не хватает времени после рождения третьего ребенка?

Вопрос к мамочкам у кого несколько детей, ситуация такая: недавно у меня родилась третья доченька и так получается что большую часть дня естественно провожу с ней, много и долго висит на груди, постоянные укачивания, укладывания, помыть, погулять и тд, все поелести новорожденного ребенка, в итоге на старших детей у меня не остается ни времени ни сил, я практически не играю с ними, не занимаюсь, не провожу качественного времени, они играют вдвоем , сами по себе, чувство вины меня просто пожирает изнутри, мне так их жалко, они тоже маленькие и им тоже нужна мама, а я не могу😓 меня просто не хватает на всех, многодетные мамочки как вы справляетесь, совмещаете всё, где берете силы или как боретесь с чувством вины?