Вальгус у ребенка: какие упражнения делаете дома? Подскажите эффективные приспособления с ВБ/Озон!
Девочки, по поводу вальгуса. Для профилактики ортопедическая обувь-это ясно и еще -массаж и бассейн. А вот если говорить про упражнения дома какие нибудь делаете? Может какие нибудь «приблуды» на вб?озон? Коврик есть
Нужна не ортопедич,а профилактич обувь. Я своим коврик покупала и стелила в проходном месте)) хождение босиком по песку,камушкам . Но опять таки,все зависит от степени
Вообще, это всё актуально, если раза три в день минимум делать, а лучше больше.
Минут по 20-30
Не меньше.
Опять же, зависит от возраста. Если это возраст Вашей дочери, это одно.
Если постарше ребенок, то другая методика.
Либо какое офп или афк(лфк). Прям занятия раза три в неделю с бегом, с лазаниями, ползаниями и тд
Катать предметы, ходить по неровностям, подниматься на носки и почаще, перекаты на стопах, поднимать, перебирать,сортировать предметы пальчиками, можно рисовать ногами. Почаще ходить по песку, камням(хз как это дома реализовать), с легкими прыжками, с бегом, выпрыгиваниями и тд