Режим дня для ребенка 2,6 лет: как уложить спать в 23.00, если подъем в 9.00?

До недавнего времени был - 7.00 подъём, дневной сон с 13.30-15.00, ночной сон в 22.30-23.00

Сейчас без обеденного сна - подъём в 9.00, ночной сон 20.30-21.00

У нас такой подьем.

Потому что мы не готовы сами вставать рано😀

Больше гулять уставать.

Тихий час уменьшить может.

7.40 подъем

13.40-16.00 /15.00-16.30 дс

В ночь вот только уснула, обычно 23-23.30

Дневной сон зависит от того забираем ли мы старшую в обед из сада

Так и было. Один в один ваш режим. Когда отказалась от дневного сна в 3.3 года - укладываться стали в 21.00. Но меня такой режим устраивал, потому что я не хотела вставать раньше с утра ))

Раньше будите ребёнка

Поменять режим. Подъём сдвинула бы на 8:00. Обеденный сон с 13:00 до 15:00. В 21:00 ночной сон.

У нас всегда был практически такой график, иногда и позже вставала. Ранний подъем для дочки прям пытка

Подъём 8

Обеденный 13-15

Ночной 22

Из того что можете поменять.

У моего был 7 Подъём, 12-13 сон, 21-22 ночной. Он рано вставал всегда, в 5-6 утра и 7 было подарком))

Поднимайте раньше. Соответственно подтянется дневной сон и ночь.