Удаленка с 9 до 18 и спорт: как совмещать? Подскажите, мамочки, где находите время на тренировки?

Так девочки , назрел вопрос. Мамы, вы если на удаленке работаете с 9 до 18. Где и как делаете физические упражнения и тренировки ? Спортзал ? В выходные или будни? Я только начинаю работать и хочу понимать , как мне будет комфортно, потому что сейчас времени катастрофически нет. В будни работаю , а вечером пытаюсь объять необъятное , то есть уделить внимание всем. А выходной стирка , уборка, готовка. Спасибо доставкам , они меня очень выручают, но моя физическая активность просела… грущу по этому поводу, ну и балую себя то кофе с мороженым , то тортиком, то пиццей