Путешествие в Стамбул на 5 дней: поясница, ноги и живот болят после 13-15 тыс. шагов, как справиться?

Question

Третье путешествие далось мне тяжелее всего 🤪
Решили съездить с подругами на 5 дней в Стамбул и оказалось мне сильно сложнее, чем 2 недели назад на Байкале. В среднем в день проходим 13-15 тысяч шагов и они уже не так легко даются. Болит поясница, ноги и живот при быстрой ходьбе. Я к такому была не готова 🙂
Помогает лишь вечерний массаж. В целом я нацелена сохранять активность и дальше, конечно, но это непросто. Как ваши ощущения на этом сроке?

Дарья · Answer

А какая у вас прибавка в весе или пока нету?

У меня с неделе 15 начал болеть низ живот при ходьбе. Врач говорит что это нормально. 
А в эти выходные заметила странное покалывание в стопе, думаю понаблюдать, если не пройдет, то уже выяснить причину 
А вот о массаже я прям мечтаю, но 7т пока жаба душит отдавать

Алина · Answer

У меня очень большая прибавка)))
22 кг
После турции наверное 25)
Массаж обязательно надо) надо себя беречь и баловать 🥰

Путешествие в Стамбул на 5 дней: поясница, ноги и живот болят после 13-15 тыс. шагов, как справиться?

Комментарии