Ужасная боль в спине ниже лопаток на 29 неделе беременности - что делать?

Девочки с недавних пор не могу спать , во время сна ужасно болит спина 🥲

Именно ниже лопаток , не понимаю почему .

Я встать потом не могу, лежать тоже 🥲

Боль ужасная , Как будто там мышцы

Сжались и не отпускает . У кого такое было ?

Что делали ? 🥲

У меня всего 29 неделя , если сейчас так . Что будет потом ? 🥲страшно представить .

Поделитесь пожалуйста своим опытом 🙏.