Я сейчас хожу на фитнес в Prime Time 2 раза в неделю, но мне этого мало. Хочу хотя бы еще одну тренировку добавить, но там по выходным только вот джампинг либо функциональная тренировка. Что выбрать не знаю

@tomaob99, а нельзя сходить и туда и туда и потом для себя выбрать ? )

@valentina_z, ну вообще как вариант да)

@tomaob99 кому-то нравится что-то более спокойное. Допустим хот Айрон. Там работа с весом, но результат хороший по итогу. Но нет прыжков итп

@marina_ttt, объясните что такое функциональные тренировки 🫢

@tomaob99, вообще ф-тренинг это высокоинтенсивная тренировка с собственным весом и отягощением (гантели, степ и тд), т.е все упражнения делают в несколько подходов с минимальным отдыхом. Много кардио упражнений, прыжки, степ, бег на месте в разных вариациях. Обычно по 2 упражнения*3 круга без отдыха, потом отдых 30-45сек и следующие 2 упражнения*3 круга, в конце большой блок на пресс)