Как восстановить осанку после родов? Много упражнений, но какие эффективные?

Question

Осанка после рождения детей стала  похоже на ❓
Сколько не пыталась найти на просторах интернета упражнения разбегаются глаза , их такое множество но какие реально эффективны ?
Есть у кого-то на примете упражнения которые вернут осанку ?!

Ольга · Answer

Поищите в инсте Анастасию Лунегову. У нее страничка как раз про правильные упражнения.

Гузель · Answer

У меня есть) я занимаюсь 1,5 года после родов 
Помогает реально
Там около 10 занятий по 30 минут и еще несколько по 10-15 
Они суперрр
Пишите в лс, бесплатно

Мать · Answer

У меня, я и так до бер была немного сутулая. Обычные упражнения для спины подойдут. Не это главное. Главное - системный подход, а не время от времени

Как восстановить осанку после родов? Много упражнений, но какие эффективные?

Комментарии