Девочки как потолстеть именно чтоб жир прибавился?вариант много есть не помогает
Комментарии
сдать анализы
посмотреть что внутри
это первое
второе , при полном идеале в анализах возможно, работа с психотерапевт либо альтернативные методики
@pretty_woman__, когда не в коня корм- щитовидная железа
и показатели должны быть не просто в референсе
а по середине в идеале
+ соотношение
липидный профиль
инсулин
гомоцестеин отсмотреть и тд
не каждый врач может грамотно решить этот вопрос
у меня при росте 173 было 49, когда. обратилась к своему врачу
мой идеал 54-55
после лечения в 3 месяца+ 4кг
в совокупности на трех уровнях работали
псих
физ
биологическое здоровье
@nebloger, щитовидку анализы,фгдс ,колоноскопия ,я все прохожу это стабильно ,даже больше чем нужно .думаю может добавки какие то есть к еде чтобы увеличить вес
@pretty_woman__, у вас питание если сбалансированное
по калориям набираете
то добавки не нужны
я не увидела по анализам на липид профиль
делали
гормональное здоровье ?
катехоламины ?
причин недобора вагон и тележка
поэтому я говорю, что не все могут к этому грамотно подходить
тем более в аллопатии
Увеличить вес сложнее, чем похудеть. Есть больше калорий и регулярно за этим следить. Причем калории качественные, а не просто сладости например
@pretty_woman__, ну имеется в виду нормальная здоровая еда: белки, жиры, углеводы, клетчатка. Например едите салат и добавляете семена, чтобы было больше калорий. Или орехов. И прочее. Это не про больше хлеба и булок так сказать
Хочу прибавить массу тоже. Но у меня генетика. Все худые. До 50 вес. Хочу хотя бы 55 весить. Думаю записаться в фитнес и заняться питанием