Как часто взвешиваться при похудении? Раз в неделю мало или достаточно?
Девушки, как часто вы взвешиваетесь? Вопрос тем, кто следит за весом и худеет
Я вот думаю, раз в неделю не часто?
Раньше взвешивалась раз в день-2, это конечно то еще испытание, когда не видишь отвеса. Очень расстраивалась
Психологически, наверное, лучше раз в неделю хотя бы
Комментарии
Каждое утро взвешиваюсь 🤣 меня ломать начинает, если не взвешусь
Только перед тренировками ( получается два раза в неделю )
Дома весы есть, не трогаю их
Если вы не ходите в зал , то ежедневным вы можете посмотреть тенденцию отеков (если они есть )и себя расстроить)
Я в зале скинула 2,5 размера , а вес уменьшился на 5 кг. До того момента как не виден был результат делала это каждый день и расстраивалась,сейчас не взвешиваюсь. По одежде вижу)
@yulia2004, я хожу к Исупову, он только в титане тренирует ссылка
Ну и питание это самое основное 😿
Ежедневное взвешивание повышает кортизол в организме, а он тормозит похудение))) тоже самое, как и подсчет калорий. Я перестала так делать, точно теперь спокойнее
Раз в неделю-две замеры, тк мне важнее объемы
Каждый день, я контролирую так что ем )
Каждый день, мне важно понимать, что я съела лишнее)
Я когда худела не взвешивалась, а делала раз в неделю замеры
Перестала вставать на весы, только замеры объемов, особенно если начинаются тренировки вес сначала всегда плюсом из-за отека мышц, и если жир уходит, а мышечная масса растет то вес может быть и прежний, а вот тело очень разное