Муж работает в ночные смены: как вы проводите день, когда муж спит после работы? Помогите!

У кого мужья работают в ночные смены. Девочки как вы проводите свой день когда он с ночи спит ?
Я прям уже не могу 😭 если муж с ночи я как бедная родственница сижу в кухне весь день ни поделать дела не могу ничего шумного, даже телевизор не включаю. Хотя муж говорит вроде шуми я все равно не слышу, но я не могу. Ему надо отпаться т.к. снова в ночь идти.
У ребенка в своей комнате свои дела, с ней не посидишь, у нее подружки по видео связи и тд.
Я уже прям хочу плакать 😭