ГВ: можно ли есть все, что хочу? Диета при грудном вскармливании - что можно, что нельзя?

Надо есть все, но в меру, иначе голодные обмороки могут быть. Самое главное ограничить соль, сахар, черезчур жирное/ острое и аллергены, чтобы не было сюрпризов например вздутия, запора, диареи, сыпи и т.д.

С первым сидела на жесткой диете (тогда так принято было ) с дочкой вышла из роддома и сожрала торт сразу 🫠. Но все таки советую разумно вводить аллергены , у дочки в итоге была лактозная недостаточность. (

Из супов ела простые супа как например лапшичный, гречневый, рисовый.Борщ, гороховый, рассольник не ела.
Свежие фрукты не могла кушать особенно груши у дочки потом понос был.Фаст фуд не ела, чипсы, сухарики.Практически все что есть в магазине нельзя было кушать, сразу колики, газики у дочки были.Помню печенья даже галетное ела без всяких начинок.

После выписки из роддома ела устрицы , вот захотелось и не могла сдержаться. Да и в целом никакую диету не держала, все было отлично

Можно все, но я осторожна с молочкой и аллергенными продуктами. То есть поела - наблюдаю. Первые недели стараюсь готовить по "роддомовски", потому что у самой жкт ещё настраивается, потом постепенно все ввожу. В этот раз на молочку уже в роддоме у дочки реакция была в виде пенистого стула. На 2 недели убрала, сейчас опять потихоньку ввожу, наблюдаю

Можно все

С первого дня ела все)

Можно все.
Вот сьели что то проследили, как животик, нет ли высыпаний. Если все хорошо, добавляйте следующий продукт.
Я говорю про аллергены, и от которых вздутие бывает.

Я не ела сырые овощи и фрукты первые 10 дней, так рекомендовали в роддоме
Потом ела всё.