Режим сна после отлучения от ГВ: малыш спит в 4:30 утра, как наладить?

У кого какой режим после отлучения от ГВ? 🤪
У нас так: вчера уснул в 20:00 потому что я готовилась к ауызашару и не успела его усыпить в 16.00.
Итог: встал в 4:30 утра. Естественно голодный, поели и вот а 6:30 снова захотел спать.
Такой режим не очень 🤣подскажите как налаживали время сна