Кто-нибудь пил семена чиа? Отзывы и реальные плюсы/минусы!

Семена чиа нужно обязательно дать разбухнуть в жидкости ( вода , кефир , смузи все что угодно ) иначе они бесполезны

Не знаю, как счет чиа, но семена льна очень хорошо улучшали состояние волос и кожи

На упаковке написано 1 столовую ложку в день, я в еду добавляю.

А их что пить надо было?🤣

В них много клетчатки, поэтому они полезны))

Мне просто вкусно) Изменений именно от чиа не замечала 😂

Себе и мужу добавляю в смузи и протеин. Хрен знает, какие изменения, потому как много ещё что из витаминов и аминокислот пьём. Но хочется верить, что польза есть

Я их ем, никаких изменений не замечено, мне просто вкусно)