Лайфхаки от нервного перенапряжения: как справиться с негативом после встречи с неприятным человеком?

Девочки, какие у вас лайфхаки от нервного перенапряжения? Был сложный день, и ещё встреча с очень неприятным человеком, пршло всё в очень наколенной обстановке , я эмпат, чувствую других людей, и прям меня колбасит, не могу успокоиться , и знаю что ещё придётся пересекаться не раз ближайшее время, как вы контролируете этот негатив в себе и извне? Сижу как закипевший чайник 🫖